Percorsi nutrizionali su misura per te
Scopri come i miei percorsi nutrizionali personalizzati possono guidarti verso un benessere duraturo, basato sull'ascolto del tuo corpo e sulla costruzione di abitudini sane e sostenibili.
A chi si rivolgono i miei percorsi?
I miei percorsi nutrizionali sono pensati per adulti e bambini che desiderano migliorare le proprie abitudini alimentari, gestire il peso corporeo in modo efficace, supportare specifiche condizioni cliniche o intraprendere un cammino di educazione alimentare. Sono ideali anche per gli sportivi o per chi mira a prevenire disturbi metabolici e a promuovere un benessere generale e duraturo attraverso un’alimentazione consapevole.
Gestione del peso
Percorsi mirati per raggiungere e mantenere il peso forma in modo sano ed equilibrato.
Supporto sportivo
Ottimizza le tue prestazioni e il recupero con un piano nutrizionale studiato per le tue esigenze sportive.
Condizioni cliniche
Piani alimentari specifici per supportare diverse condizioni cliniche e migliorare il tuo stato di salute
I benefici dei miei percorsi
Completare un percorso insieme significa acquisire una maggiore consapevolezza riguardo alle proprie abitudini alimentari. Favorisco un miglioramento tangibile del tuo stato di salute generale, ti aiuto a raggiungere i tuoi obiettivi ponderali in modo equilibrato e sostenibile, e promuovo un rapporto più sereno e consapevole con il cibo. Il risultato è un benessere fisico e mentale duraturo.
Il percorso prevede un primo incontro approfondito, della durata di circa un'oretta, per conoscere storia clinica, abitudini e obiettivi. Vengono analizzati esami, composizione corporea e parametri fisici, per costruire un piano alimentare personalizzato, studiato su misura e sostenibile nel tempo, che viene fornito entro pochi giorni.
Prima visita
Valutazione inziale
Viene raccolta un’anamnesi completa che comprende la storia clinica e familiare, eventuali patologie diagnosticate, intolleranze, allergie, terapie in corso, stile di vita, livello di attività fisica, abitudini alimentari e obiettivi personali. Questo momento iniziale è fondamentale per comprendere le tue esigenze e valutare il percorso nutrizionale più adatto.
Durante la prima visita vengono inoltre analizzati gli esami del sangue (non devono essere fatti da più di 6 mesi), utili per avere un quadro oggettivo dello stato metabolico e funzionale dell’organismo.
Misurazioni
La valutazione prosegue con le misurazioni antropometriche, come peso, altezza, circonferenze e diametri corporei e plicometria e con l’analisi bioimpedenziometrica (BIA) tramite strumento BioSmart, che consente di stimare la composizione corporea, distinguendo massa magra (muscoli, organi, ossa e fluidi), massa grassa (tessuto adiposo sottocutaneo e viscerale), stato di idratazione e ritenzione idrica. L’integrazione di questi dati mi permette di definire in modo preciso la tua situazione nutrizionale di partenza.
Piano alimentare personalizzato
Sulla base di tutte le informazioni raccolte durante la visita, elaboro il tuo piano alimentare personalizzato, studiato con attenzione e cura che riceverai entro un paio di giorni dall’incontro, così da garantire un’elaborazione accurata e realmente su misura.
Per rendere il percorso ancora più pratico e accessibile, il piano alimentare sarà disponibile su un’app dedicata, pensata per accompagnarti ogni giorno nella gestione dell’alimentazione e nel monitoraggio dei tuoi progressi.
Visite di controllo
Successivamente alla prima visita, sono previste visite di controllo a cadenza concordata in base alle necessità, per monitorare i progressi, adattare il piano alimentare e sostenere il percorso verso gli obiettivi di salute e benessere
Controllo nutrizionale in studio
Follow-up nutrizionale per valutare i progressi con analisi della composizione corporea (con antropometria e bioimpedenziometria) e aggiornare il piano alimentare personalizzato. Durante la visita di controllo che ha una durata di circa 30 minuti, vengono svolti gli esami opportuni per la misurazione della composizione corporea (massa magra, massa grassa, grasso viscerale, idratazione corporea, ritenzione idrica e metabolismo basale) tramite antropometria (misurazione di peso, altezza, circonferenze corporee, diametri corporei e plicometria) e bioimpedenziometria (BIA), al fine di confrontare i risultati con quelli precedenti. In seguito viene rielaborato il piano alimentare personalizzato che verrà inviato per mail entro un paio di giorni dalla visita, insieme a indicazioni e consigli specifici sugli alimenti e al referto dell’analisi bioimpedenziometrica.
Controllo nutrizionale online
Follow-up nutrizionale online per valutare i progressi, l’aderenza al piano alimentare, supporto motivazionale, chiarimenti ed eventuale aggiornamento del piano alimentare personalizzato.
Analisi della composizione corporea
Vengono svolti gli esami opportuni per la misurazione della composizione corporea (massa magra, massa grassa, grasso viscerale, idratazione corporea, ritenzione idrica e metabolismo basale) tramite antropometria (misurazione di peso, altezza, circonferenze corporee, diametri corporei e plicometria) e bioimpedenziometria (BIA) con strumento BioSmart, al fine di ottenere un quadro completo.
In seguito viene elaborato e discusso un referto dell’analisi con consigli e obiettivi da raggiungere.